瑜珈上了一年，今天去上課順便再續約一年。 雖然過了一年，我的筋骨似乎還是很硬，坐著往前彎，幾乎只能彎15度...真丟臉 當初練瑜珈的目的只是為了放鬆學習專注，但總是因為加班出差懶散，各種藉口而沒有持之以恆，效果有限...柔軟度常因缺課，原本稍微改善又再回到硬梆梆.... 不過....自從練了瑜珈，明顯改善我睡覺小腿會抽筋的問題，終於可以恣意地伸直我的腿兒們，同事也說我的手臂有了點肌肉。 也開始意識到與身體之間的關係及連結，藉由各種姿勢去了解身體狀況還有身體回的感受 一開始其實很放任自己的心，覺得痛就不想加深....但後來體悟到應該更勇敢一點去加深動作的深度，其實身體是可以的，只要先把身體甦醒,讓身體去感覺接著就可以去激發隱藏在身體裡的可能性.....